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Si vous n'êtes pas satisfait du cycle de 9 séances, je vous rembourse sans conditions dans un délai de 14 jours les séances restantes. Il vous suffira de m'envoyer un email à contact@sophrologie-pour-tous.fr et je vous rembourse immédiatement.

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BON A SAVOIR

Les mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Une facture est délivrée sur demande.

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Au cycle de 9 séances collectives* à distance

"Gérer son stress facilement au quotidien et retrouver sa sérénité grâce à la Sophrologie "


* les séances de Sophrologie se font à distance depuis le site internet www.sophrolgie-pour-tous.fr - 2éme Onglet séance à distance - cliquer sur accès à la visioconférence.

* Prévoir un endroit calme - où vous ne serez pas déranger- et une bonne connexion internet)

* le cycle de 9 séances consécutives , une fois par semaine, le mardi soit à 12h15 soit à 19h, dure 2 à 3 mois.

*Le groupe permet de partager une expérienhce commune et de se soutenir.

*le groupe est composé de 4 à 10 personnes maximum.


OFFERT : l'accès aux Ressources pour vous entrainer, entre deux séances : les cartes d'exercices de relaxation dynamique à refaire et l'enregistrement audio de la relaxation à repasser à volonté.


Programme détaillé des 9 séances collectives à distance du cycle : "Gérer son stress facilement au quotidien et retrouver sa sérénité grâce à la Sophrologie "

☞ Séance 1 : Se détendre (physiquement, émotionnellement et mentalement)

☞ Séance 2 : Evacuer (le stress, les tensions, les peurs, la fatigue, etc.)

☞Séance 3 : Prendre du recul sur les situations, lâcher prise

☞Séance 4 : Se remplir (de calme, de sérénité, de paix, de positif, de joie etc.)

☞ Séance 5 : Se recentrer sur soi (créer une bulle)

☞ Séance 6 : Améliorer son sommeil

☞Séance 7 : Retrouver son énergie

☞ Séance 8 : Accroitre sa sérénité

☞ Séance 9 : Vivre la sérénité au quotidien

"Les séances en groupe sont une véritable source de soutien pour moi. Je suis ravie de pouvoir partager mes expériences avec d'autres personnes et d'apprendre de nouvelles techniques pour gérer mon stress." Christine JOUQUES

"Dans un contexte de stress au travail, les séances de sophrologie avec Sabra m'ont permises de prendre du recul et de mieux gérer mon stress, d'être à l'écoute de mon corps et de mes émotions. J'ai partagé mon expérience auprès de collègues, ce qui a permis à Sabra d'organiser des séances collectives au sein de mon entreprise. Merci pour ce rayonnement..." Laurence GUBERT.

"Mme Noui m’a appris énormément sur la respiration et sur les techniques de gestion du stress par la respiration." Florence GUARAY.


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